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narimaAlquilado/a
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¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios del yoga?
Miér Ene 26, 2022 6:31 pm
Aunque los beneficios del yoga se empiezan a notar desde el primer día que asistes a una clase, cuando realmente notas cómo ha cambiado tu vida (para bien) es cuando tienes una práctica habitual.
- JoserogerAlquilado/a
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Re: ¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios del yoga?
Jue Ene 27, 2022 4:33 pm
De acuerdo con Harvard, el yoga, además de reducir el estrés y la ansiedad que percibes, modifica las respuestas corporales al estrés, lo que disminuye la excitación fisiológica: reduce la frecuencia cardíaca, baja la presión arterial y calma la respiración.
- felipeFRNoob
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Re: ¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios del yoga?
Sáb Ene 29, 2022 2:10 am
El yin yoga, como indica su nombre, es pausado, pasivo y relajado; al contrario que el yang yoga, estilo de yoga activo y dinámico. Con ambos se consigue un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente.
Lori8Arrendatario/a
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Re: ¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios del yoga?
Lun Ene 31, 2022 9:15 pm
El yoga armoniza el cuerpo, la mente y la respiración. Es una disciplina originaria de la India que se practica en todo el mundo. Por cierto, yo practiqué yoga de nivel basico en este sitio https://aleyoga.com/courses/yoga-basico que ofrece clases muy baratas.
- abcportionNoob
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Re: ¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios del yoga?
Mar Oct 10, 2023 9:24 am
El yoga no sólo ayuda a las personas a sentirse menos estresadas y ansiosas, sino que también mejora sus respuestas fisiológicas al estrés, lo que tiene un efecto calmante sobre el ritmo cardíaco, la presión arterial y la respiración.
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